Sobre mi

Soy Rosa y mi acercamiento hacia las terapias naturales ha sido en sí una búsqueda interior que inicié con el objetivo de sentir equilibrio y bienestar en mi vida, tanto físico como mental.

Me di cuenta de que, en ocasiones, entramos en una rueda en la que giramos siempre en la misma dirección, sin pararnos para percibir aquello de nuestro entorno que nos gusta o que no, que nos hace sentir bien o que no, ... 

Hoy en día, padecemos de un mal generalizado, el estrés. Las prisas, el trabajo, los hijos, los problemas, ... nos lleva a un estado de tensión que, poco a poco y sin darnos cuenta, se convierte en un "estado" habitual en nuestras vidas.

Los síntomas son de lo más variados: nerviosismo, palpitaciones, ansiedad, tics nerviosos, mal humor, ...

Yo los tenía todos. Me sentía víctima del estrés y empecé buscando soluciones fuera de mi. Soluciones, por otra parte, que no encontraba... Y no las encontraba, porque la solución están dentro de nosotros.

Somos responsables de nuestras propias vidas y esto, aunque en un principio asuste un poco, tiene la gran ventaja de que también tenemos poder. Poder para cambiar las cosas cuando queramos.

Creo que todos necesitamos, de vez en cuando, disponer de "nuestro momento", de un respiro,  para desconectar y recargarnos de esa energía que va a hacer que volvamos a funcionar mejor y con más ganas.

Necesitamos que nos cuiden, que nos escuchen, que nos aprecien, que nos valoren, en fin.... que se "ocupen" de nosotros.

Si te sientes identificado con éstos síntomas, te recomiendo un masaje relajante completo, con aceite de almendras dulces y aceites esenciales de lavanda, finalizado con un masaje craneo-facial.

Relájate con una música suave y con los aromáticos inciensos orientales.

Si padeces de fibromialgia, lo tuyo es un masaje neurosedante, una sencilla técnica de relajación y armonía cuyo objetivo principal es relajar el sistema nervioso, proporcionando paz y equilibrio tanto a nivel físico como emocional.

Si pasas de los 40, deberías probar el Masaje Facial Japonés. Un tratamiento de rejuvenecimiento facial natural, que aporta belleza, salud y luminosidad al rostro. Reduce las arrugas, la flacidez y frena el proceso de envejecimiento.

Éstos son sólo unos ejemplos de las terapias que podrías elegir y que espero sean de tu agrado.

Técnico Superior en Dietética

Dietética Naturista-Higienista 
Coaching Nutricional
Terapia Floral
Reflexoterapia
Lifting Facial Japonés
Auriculoterapia - Reiki

Masaje Relajante, Descontracturante y Especial Fibromialgia.

Sólo utilizo aceites naturales y productos de Cosmética Natural.

Beneficios del Masaje Facial Japonés

• Aporta una mayor oxigenación a los tejidos faciales a través de una mejora circulatoria.

•Resitúa la musculatura que ha ido cediendo como consecuencia de la debilidad del tejido conectivo en sus lugares originales.

•Contribuye a la eliminación de toxinas y líquidos retenidos que se ven arrastrados hacia los ganglios linfáticos para su posterior eliminación del organismo a través de la orina. 

•Atenúa las arrugas faciales, como las del entrecejo, las de los costados de los ojos y la de los labios. Previene y reduce el impacto del proceso de envejecimiento. Aporta luminosidad.

• Devuelve la luminosidad y la elasticidad de la piel, ya que estimula la producción de colágeno y elastina.

• Liberación de la energía y tensión en los músculos faciales y del cuello.

Cuando me amé de verdad

- Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y, entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene nombre...autoestima 

- Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino señales de que voy contra mis propias verdades. Hoy sé que eso es…autenticidad


- Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente, y comencé a ver que todo lo que acontece contribuye a mi crecimiento. Hoy sé que eso se llama…madurez


- Cuando me amé de verdad, comencé a comprender por qué es ofensivo tratar de forzar una situación o a una persona, solo para alcanzar aquello que deseo, aún sabiendo que no es el momento o que la persona (tal vez yo mismo) no está preparada. Hoy sé que el nombre de eso es…respeto


- Cuando me amé de verdad, comencé a liberarme de todo lo que no fuese saludable: personas y situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. Al principio, mi razón llamó egoísmo a esa actitud. Hoy sé que se llama… amor hacia uno mismo


- Cuando me amé de verdad, dejé de preocuparme por no tener tiempo libre y desistí de hacer grandes planes, abandoné los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo. Hoy sé, que eso es… simplicidad


- Cuando me amé de verdad, desistí de querer tener siempre la razón y, con eso, erré muchas menos veces. Así descubrí la… humildad


- Cuando me amé de verdad, desistí de quedar reviviendo el pasado y de preocuparme por el futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez. Y eso se llama… plenitud


- Cuando me amé de verdad, comprendí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando yo la coloco al servicio de mi corazón, es una valiosa aliada. Y esto es… Saber Vivir


No debemos tener miedo de cuestionarnos… Hasta los planetas chocan y del caos nacen las estrellas.


Charles Chaplin

Reiki Tradicional Japonés

¿Qué es Reiki?

Reiki es canalización de energía, canalización de Fuerza Vital que es transferida a otros seres por medio de la imposición de manos. El fin que se persigue es el equilibrio y la armonización de nuestro cuerpo energético. 

Reiki es una terapia de sanación natural con más de 2.500 años de antigüedad. Su nombre está compuesto por dos ideogramas que hacen referencia a la Energía Vital Universal.

No presenta ningún efecto secundario ni tiene contraindicaciones, pudiendo aplicarse también en niños, ancianos, mujeres embarazadas y personas enfermas.

Reiki activa los mecanismos naturales que tiene nuestro cuerpo para sanarse a sí mismo, aunque nunca puede ser tomado como sustituto de la medicina convencional, pero sí como complemento ideal, ya que su campo de acción es mucho más amplio, pues actúa sobre nuestro cuerpo físico, mental, emocional y espiritual.

¿Cómo se aplica?

El Reiki se aplica mediante imposición de manos en los distintos centros energéticos o chakras, así como en las zonas concretas que queramos tratar. Cada sesión dura, aproximadamente una hora.

Se realiza tumbado en camilla, totalmente vestido y sin zapatos. Deberá despojarse de joyas, relojes, cinturones y de cualquier adorno de metal (piercings).

Beneficios que obtenemos

Reiki ayuda a recuperar el equilibrio. Actúa sobre dolencias físicas y también sobre el origen de las mismas a nivel mental, emocional y espiritual.

El miedo, la angustia, la frustración, la ira, el rencor, la tristeza, la falta de autoestima son algunas de las emociones que bombardean a nuestro organismo hasta desencadenar la enfermedad.

Indicado para fobias, estrés, ansiedad, adicciones, insomnio, fibromialgia, tensión muscular, falta de vitalidad, depresiones o acabar con el sentimiento más destructivo que existe: el sentimiento de culpabilidad.

También nos puede ayudar en situaciones conflictivas con nuestras relaciones interpersonales (familiar, profesional, círculo de amistades, ...) restableciendo la paz y la armonía, y aprendiendo a manejar las situaciones. 


Reiki transforma lo negativo en positivo, ayuda a cambiar conductas erróneas y conduce a una vida más satisfactoria.

Reiki en Hospitales

Reiki es una técnica reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y es utilizada en muchos hospitales y centros de salud de todo el mundo.

En la actualidad, Hospitales de Madrid como el Ramón y Cajal o el Doce de Octubre cuentan con los servicios de terapeutas reikistas.

En el Reino Unido, ya se practica en todos los Hospitales públicos y en Estados Unidos, además de impartir la terapia en Clínicas y Hospitales, todos los miembros del servicio de emergencias del estado de Nueva York han recibido las enseñanzas Reiki para aplicarlas en primeros auxilios. En Suiza, las principales aseguradoras reembolsan a sus clientes los gastos derivados de un tratamiento Reiki.

Decálogo para recibir un masaje.

Cuando nos hacemos masajes queremos sacarle el máximo beneficio a la experiencia . Para ello es igual de importante saber recibirlo. ¿Cómo hacerlo?

- Sea puntual. Acuda a la cita con 5 ó 10 minutos de antelación, ello le dará tiempo de relajarse un poco y no ir con prisas.

- Antes de comenzar el masaje informe y exprese a la masajista si hay algún área en particular en la que necesita el masaje, si padece de alguna enfermedad, trastorno, accidente, fractura u operación reciente.

-  Si no desea que la terapeuta toque alguna parte de tu cuerpo (busto, piernas u otros) dígalo claramente.

- Si cree que la presión del masaje no es suficiente pídale a la terapeuta que aplique más presión o viceversa.

-  Guarde silencio durante la sesión de masaje.

-  Mantenga los ojos cerrados.

-  Abandónese  y entréguese  a la experiencia del masaje.

-  Esté en contacto con su respiración.

- Después del masaje algunas veces puede sentir que no fue tan bueno como esperaba, no juzgue tan rápido.  Muchas veces el efecto del masaje no se siente inmediatamente, usualmente se siente pasado un pequeño período de tiempo, o incluso, el siguiente día.

-  Dese las gracias internamente por haberse regalado una sesión de masaje que ayudará a su organismo a sanarse. El anciano maestro taoísta Lao Tse nos dijo al respecto: “El agradecimiento es la memoria del corazón”.

¡¡Buen Provecho!!

Tensión Muscular Constante

La Tensión Muscular Constante.

El constante estado de contracción de uno o más músculos, mantenidos en el tiempo, se perpetúa incluso cuando están en reposo.

Esto implica que, en un breve plazo de tiempo, podría conllevar el acortamiento de las cadenas musculares implicadas. Una de las causas más importantes de éste hecho es el padecimiento mantenido de síntomas de ansiedad crónica.

¿Qué significa todo esto?

Este hecho es debido a una reacción defensiva del propio cuerpo ante fuertes emociones, tanto positivas como negativas y que no se han gestionado adecuadamente.

En la vida cotidiana que todos vivimos actualmente, soportamos tensiones musculares que no son absolutamente necesarias, bien por la actividad que estamos realizando y que nos genera tensión añadida, o bien debido a posturas corporales incorrectas y dañinas que mantenemos inconscientemente en nuestro día a día.

Es como si el cuerpo, en nuestro devenir diario, estuviese trabajando mucho más de lo que es necesario. La  presencia de éstos síntomas corporales se hallan muy conectados con nuestro  estado de ánimo, con nuestro estado emocional.

La tensión muscular general,  puede indicar un estado de ansiedad: algo que se percibe como peligroso para la seguridad  propia, para la imagen de sí mismo, u otras causas que se perciben como factores estresantes o peligrosos y, que en la mayoría de las ocasiones, pueden ser infundadas.

En muchos casos, el miedo juega un papel importante. El miedo a los juicios de los demás, o también la tendencia a anticipar mentalmente lo que va a suceder (o no) poco después (la pre-ocupación), y ahí es donde la tensión se halla directamente relacionada con la ansiedad.

La tensión muscular es un símbolo de defensa:

Puede ser una actitud crónica de la propia desconfianza, la sospecha y el control ante una situación en la que uno no se  siente cómodo  en un entorno o en una relación. A veces, puede expresar una tendencia propia al pesimismo  en general, una falta de confianza en la vida, que se asocia con una frecuencia importante a un estado emocional no reconocido y, aún, peor manejado. Y es la propia detención de las emociones otro posible significado de este trastorno.

Las emociones, bajo el efecto de las tensiones mantenidas, se localizarán en alguna zona de nuestro cuerpo.

Como bien indicó W. Reich en sus trabajos sobre la bioenergía:

“Cualquier rigidez muscular contiene la historia y el significado de su origen.

Su disolución no sólo libera la energía sino que también lleva a la memoria el suceso que produjo el bloqueo”.

La musculatura se llena de nudos. Las crispaciones más profundas forman nudosidades en los tejidos conjuntivos, que representan los bloqueos psíquicos.

Quien no vive en contacto consigo mismo, con la libertad de ser uno mismo, la libertad le produce miedo y, entonces, viene la defensa y la elevación del nivel de control, el intento de manejar y controlar todas las circunstancias y hechos de la vida. Otras veces, sin embargo, la tensión muscular expresa una falta de plasticidad de la mente, una dificultad para adaptarse a los hechos, estableciendo una visión rígida y estática de sí mismos.

¿Quiénes son los individuos con más riesgo?

• Las personas que, por algún tiempo, están viviendo de una manera rutinaria, sin ningún tipo de contacto con las emociones y con los mensajes de su propio cuerpo, y que, frente a un nuevo sentido o cambio sienten  el temor de ser abrumados, superados o perder el control.

• Las personas que tienden a ser desconfiadas y recelosas de los demás y que están "blindados" contra una posible decepción.

• Las personas con tendencia a la excesiva introversión, en el sentido de que no sólo tienen dificultades para expresar lo que sienten, sino que también parecen excluir la posibilidad de sentir íntimamente las emociones; evitando, a su vez,  las situaciones que podrían moverse en una forma que para ellos resulta excesiva. Se da comúnmente un bloqueo de la energía sexual.

• Las personas que no pueden adaptarse fácilmente a situaciones más allá de sus planes, expectativas y hábitos.

La tensión, entonces, se transforma desde un efecto psicológico en el músculo hasta un efecto físico (se somatiza), en forma de contracturas musculares.

En un principio, son pequeñas contracciones que el cuerpo genera como  una defensa natural, para más tarde, desencadenar una serie de  grandes tensiones que rodean a las más pequeñas como una serie de barreras o capas.

El mejor remedio, el más fácil y natural para todos estos problemas es el masaje. El masaje regular evita la aparición de diversas afecciones fruto de las tensiones mantenidas. También aumenta el vigor, la paciencia, la autoconfianza, el dominio de sí mismo, la sensatez y la inteligencia, la vitalidad sexual y la belleza física.

Los masajes terapéuticos  y relajantes de calidad disuelven las tensiones  más grandes que afectan y producen tensiones en el cuerpo llegando al epicentro del problema para eliminarlo en su origen.
Es un programa detallado de actuaciones que nos llevará a la apertura y disolución de los nudos físicos y, por tanto, psicológicos.

Para experimentar lo que significa recibir un masaje y llegar a estados de relajación profunda no es necesario estar enfermo  sólo tiene que desear  sentirse mejor y ponerse en contacto con nuestro centro.

Melissa Officinalis (Melisa, Toronjil, Toronjina)

Esta planta siempre ha sido muy popular, desde los tiempos de la antigua Grecia en que se consideraba adecuada para reforzar el corazón y el cerebro y para disipar los dolores físicos y morales. Los carmelitas franceses poseen desde hace siglos la receta de la célebre agua de melisa.

Propiedades: aromatizantes, digestivas, coleréticas, antiespasmódicas, emenagogas, sedantes, antidepresivas, antivíricas, antibacterianas. Los principios activos contenidos en la planta ejercen en el organismo humano una acción colagoga y calmante que la hacen verdaderamente útil.

Se usa en forma de infusión, titntura, tintura vinosa y agua contra los trastornos de origen nervioso, hepáticos, neurálgicos, del aparato digestivo y del intestinal, y en todos los casos en los que es necesario intervenir para calmar los dolores y los nervios.

Empleo recomendado:

• Ansiedad, Excitación Nerviosa, Histeria.
• Atonía Intestinal, Digestión Difícil, Gastroenteritis, Flatulencia, Espasmos Intestinales, Agotamiento.
• Halitosis.
• Migraña.
• Heridas

Usos Domésticos:

Baño Perfumado: Se pone en un litro de agua fría un gran puñado de flores y hojas frescas troceadas. Se deja en maceración durante una o dos horas y luego se vierte el agua filtrada (se estrujan bien las hierbas) en la bañera. Además de ser vagamente perfumado, este baño resulta calmante.